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Receita: 3 smoothies delicia para você fazer agora!

smoothies

Aii que caloooor xesusss!! É gente não tá fácil para ninguém,com esse calor,ora eu estou deitada no piso da cozinha,ora beijando o ventilador … A verdade é que tá insuportável e se você cara leitora (ou leitor) não aguenta mais beber água gelada,suco,chá ou refrigerante,aqui está a solução dos seus problemas.

Sério,eu fiz smoothie a minha vida toda (mas a colona aqui chamava o trem de “batida” ou “vitamina”)e hoje fuçando algumas receitinhas vi que essa bebida tem vários fins que ajudam a saúde e matam aquela fominha. Além de refrescar claro!

Vou começar com essa ilustra fofa do site Mixidão mostrando a anatomia do smoothie.

infografico-anatomia-do-smoothie

Morango e Coco

morango e coco

  • 1 banana
  • 1 xíc de morangos congelados
  • 1/2 de leite de coco
  • 2 col de chá de extrato de coco (ou essência)

Bata tudo no liquidificador e sirva. Coco ralado ou raspas (como na foto) se tornam uma deliciosa cobertura.

coco
Vale fazer o smoothie dentro da fruta e picar Oreo por cima,hmmmmmm…

Laranja

orange

  • 1 xíc de leite
  • 1 xíc de água gelada
  • 1 lata de suco de laranja concentrado
  • 12 cubos de gelo
  • 1/2 col de chá de essência de baunilha

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Frutas Vermelhas

sssmoo

  • 200 ml de leite
  • 3 bolas de sorvete de creme
  • 300 gramas de frutas vermelhas (ou uma bandeja de morangos ou amoras)

Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo e sirva!

Que delicia né?! Ah,todas as bebidas tem que ser consumidas na hora ok?

Espero que tenham gostado.

Bjuu ♥

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